PSICOLOGIA DEPORTIVA

Campo practico de aplicación de la psicología del deporte
ž Deporte Escolar no es voluntario sino que forma parte de un plan de estudios.
ž Deporte de club miembros de una asociación que lo practican de acuerdo a sus posibilidades de tiempo.
ž Deporte de tiempo libre lo practican de forma libre por motivos de salud, por socializarse etc.
ž Deporte de empresa aprovechan las posibilidades que les brinda su empresa en los tiempos libres.
ž Deporte de competición se convierte en un objetivo apetecible y digno de esfuerzo.
Fines y objetivos de la psicología deportiva
ž Fomentar el desarrollo corporal.
ž Capacitar a la persona para que realice los mas variados movimientos en las condiciones mas dispares.
ž Permitir la conversión de las acciones y movimientos deportivos en campo de vivencias individuales y sociales.
ž Capacitar a la persona para saber reconocer y adivinar los fundamentos, las condiciones y los efectos de la actividad deportiva.
ž Crear en la escuela las premisas corporales, sensomotoras y motivadoras para conseguir una practica deportiva que dure toda la vida.
Fin de la psicología del deporte como disciplina científica.
ž La psicología del deporte tiene como fin investigar las causas y los efectos de los procesos y fenómenos psíquicos que ocurren en el ser humano antes, durante y después de una actividad deportiva.
ž antes motivación
ž Durante procesos psíquicos variados
ž Después que tal lo hice, conseguí mis objetivos, que podría hacer para mejorar
Motivación intrínseca y extrínseca
ž La motivación intrínseca esta dirigida a una reflexión interna a ver si lo que hago esta bien o mal y si lo hago tengo que poner todo mi esfuerzo para hacerlo bien a cambio de nada.
ž La motivación extrínseca esta dirigida hacia el exterior se convierte en un medo para obtener un fin es decir lo hago pero que me van a dar.
ž Acción de rendimiento: Consiste en observar si las habilidades del deportista han mejorado para esto los no se deben buscar rivales a los que se les pueda ganar siempre sino que la tarea no debe ser excesivamente difícil pero tampoco demasiado fácil mas bien ofrecer una dificultad de tipo medio.
ž Acción de contacto: Muchos resultados no son producto del esfuerzo aislado, sino del realizado por un grupo, logrado mediante la compenetración de los miembros de un equipo fomentando el compañerismo y las relaciones reciprocas.
ž Acción de poder: Un alumno que posea buenas aptitudes y alcance un elevado nivel de conocimientos y habilidades sensomotrices siempre se halla en peligro de hacer valer este poder frente a la clase y hasta frente a sus compañeros menos talentosos; esto para incrementar su prestigio para lo que interpretara la victoria de todo el equipo como si la hubiese logrado el solo.
Motivación en el deporte
ž El profesor que no ame verdaderamente el deporte y lo practique haciéndolo parte de su vida diaria no puede motivar a sus alumnos a que practiquen deporte en la vida escolar y fuera de ella.
ž Muchos jóvenes, adultos después de su vida escolar jamás han vuelto a hacer deporte.
Análisis Psicológico sobre los procesos de aprendizaje
ž La capacidad para aprender es algo que deben poseer todos los seres vivientes para sobrevivir, adaptándose activamente a las transformaciones de las condiciones medio ambientales.
ž Ejemplo: NADAR al principio el agua da miedo no podemos flotar, pero después de un tiempo de practica y ambientación nos sentimos estables nadando y flotando.
ž Para que se produzca el aprendizaje los profesores deben conocer como se produce el aprendizaje, que es el aprendizaje y que nos permite; así es que todo profesor tiene que aprender psicología.
ž Las experiencias cotidianas y la auto observación nos muestran que el aprendizaje no es fruto de la casualidad, sino que esta sometido a normas y leyes.
ž Lo aprendido puede olvidarse pero también refrescarse, suprimirse y modificarse.
ž Autoobsevandome veo que se ha producido una nueva forma de conducta esto es aprendizaje.
ž Aprender observando se llama aprendizaje social.
Aprendizaje social en el deporte
ž También llamado aprendizaje por modelo o por imitación.
ž Bandura dice que uno aprende de las personas a quien ve y que ya domina cierta habilidad deseada.
Cuales son los 3 efectos principales formulados por bandura
1. El repertorio de comportamientos de un individuo se amplíe.
2. La persona aprende a desarrollar cierto tipo de conductas y reprimir o desechar otras que no sirven para nuestro desarrollo pleno y positivo.
3. La persona o el deportista mejora producto de la observación.

PSICOLOGIA DEPORTIVA

PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA LA COMPETENCIA DEPORTIVA
En los últimos años, la preparación psicológica de los atletas ha empezado a ubicarse como una parte importante del entrenamiento, sin este componente el deportista se encontrará claramente limitado
Elementos importantes
Planificación Psicológica de la Temporada
Definir periodos de entrenamiento y competición:
- Macrociclos
- Mesociclos
- Microciclos
El entrenador y el psicólogo deben estudiar cuáles van a ser los objetivos deportivos de cada uno de los ciclos. En función de esto se establecen:
- Objetivos psicológicos
- Dificultades más probables
- Tener en cuenta los periodos de entrenamiento y competición
Periodos del entrenamiento psicológico:
Preparatorio General
Preparatorio Específico o Básico
Periodo Pre-competitivo (Competiciones menores)
Periodo Competitivo (Competiciones mayores)
Periodo de Declive
Aspectos a tener en cuenta en la preparación mental
- Desarrollar la adherencia al entrenamiento Técnico/táctico, Físico y Psicológico
- Motivar para el entrenamiento
- Optimizar el rendimiento en los entrenamientos
- Controlar posible ansiedad o estrés por el entrenamiento
- Cohesión y Cooperación de Equipo
- Control de las emociones
- Comunicación Entrenador – deportista, etc.
- Trabajo psicológico con el entrenador
- El otro entrenamiento o entrenamiento invisible
Preparación Psicológica para la competición:
- Planificar la actuación
- Estrategias psicológicas específicas:
Confianza
Concentración
Ansiedad
Activación
Otras…
Preparación Psicológica para la post-competición
Recobrar el control al acabar la competición
- Recuperar el control para competiciones posteriores
- Elaborar aspectos positivos y negativos
- Reorientar objetivos
- A tener en cuenta:
- Un estudio en escuelas de iniciación deportiva mostró que 5 de cada 10 hombres y 4 de cada 10 mujeres abandonan el deporte por dificultades en las relaciones con los entrenadores.
ALGUNOS CONSEJOS PARA EL TRABAJO DEL ENTRENADO
• Céntrate en el enseñanza y en la práctica de destrezas deportivas
• Establece expectativas realistas para cada niño en función de su edad y su repertorio previo
• Conviértete en un excelente ejecutor de demostraciones y da instrucciones cortas y sencillas
• “Atrapa" a los niños haciendo cosas correctamente y recompensa no sólo los resultados, sino también la ejecución técnica correcta
• Cambia frecuentemente las actividades
• Recompensa el esfuerzo además del resultado
• Utiliza un enfoque positivo para corregir los errores
• Reduce los miedos de los niños de ejecutar nuevas tareas motrices
• Modifica las reglas para aumentar la acción y la participación de los jugadores

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OBJETIVOS GENERALES

• Encaminar correctamente al niño dentro del àmbito futbolistico deportivo y afectivamente.
• Fomentar el desarrollo psicomotriz y desarrollo de los fundamentos Futbolisticos.

CARACTERISTICAS DE LAS ETAPAS

• Optimo desarrollo psicofìsico, es una etapa favorable para la enseñanza.
• Compara el rendimiento propio con el de sus compañeros.
• Su interes primordial es la practiva de este deporte.
• Se propone metas.
• Confianza y seguridad en ellos mismos, incrementa su autoestima.
• Busca modelos a seguir.

¿POR QUÉ FORMACIÓN Y NO SELECCIÓN EN ESTAS EDADES?

1. El niño aun no está preparado física ni emocionalmente para trabajar en un enfoque competitivo.
2. El entrenamiento intensivo temprano y la práctica del deporte especializado puede tener aspectos físicos y psicológicos adversos.
3. En esta etapa el fútbol es considerado como un aspecto educativo y lúdico, en un ambiente de compañerismo.
4. Puede ser desmotivante para algunos niños que no logren el éxito.
5. Se fomenta la participación e integración de todos.

PRACTICA DEPORTVA

La actividad físico-deportiva fomenta la adquisición de hábitos como:
— Fomenta el trabajo en equipo (cooperación) y la adquisición de hábitos.
— Respeto.
— Perseverancia.
— Fortaleza.
— Firmeza y serenidad.
— Justicia.
— Lealtad.
· Responsabilidad.
CARACTERISTICAS FISICAS

— Coordinación especial y general.
- Óculo pie.
- Óculo manual.
- Óculo cabeza.
— Velocidad de reacción y velocidad gestual.
— Resistencia aeróbica (en situaciones reales).
— Se combina el trabajo de fuerza con velocidad. (mínimas cargas).
— Al aumentar las capacidades condicionales como fuerza, velocidad y resistencia; disminuye la flexibilidad.
— Etapa de él y el adversario

FINALIDAD DE LA ETAPA

— Es la más importante del desarrollo psicomotriz y del aprendizaje.
— Socialmente interactúa y se involucra más con sus compañeros.
— Formación de hábitos (de alimentación, de convivencia).
LIGAS Y TORNEOS

— Soccer colegial
— Cordica
· Torneos fuera de Guadalajara ( segundo.

ENTRENAMIENTOS Y PARTIDOS

— En los partidos tener los dos uniformes
— Tener agua para hidratarse